피로에서벗어나는법1 절대 지치지 않는 몸, 피로하지 않는 몸 만들기 피로하지 않는 몸을 만드는 법에 대한 책이 있어 소개해보고자 한다. 직장을 가지고 나서부터 이상하게 피로가 쌓이기 시작했다. 자도 자도 피곤할 때가 있다. 잠을 쫓기 위해 커피를 마시기 시작했는데 한 잔, 두 잔이 되더니 어느새부터인가 커피 수혈로 버티고 있었다. 현대인은 왜 피로를 달며 살아야 하는가, 피로를 해소할 수 있는 방법은 없을까? 이 책은 피로 해소의 물음을 간단명료하게 설명하고 있다. 군더더기 없이 피로 해소를 이해하기 위한 설명과 방법들이 나와 있다. 피로는 어떻게 생성이 되는가? 피로의 가장 큰 원인은 활성산소이다. 활성산소로 상처가 난 세포에서는 노폐물이 분비되며 이 노폐물은 피로 인자를 유도한다. 이렇게 생겨난 피로를 해소하려면 자율신경을 조절해야 한다. 1. 자율신경의 불균형 자율.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
